ספורט ובריאות, 2022
תזונה נוזלית: משקה בריא לרזון
כל נערה שואפת לרזות במינימום מאמץ. שתיית אוכל וירידה במשקל היא סיכוי מפתה שמבטיח לנקות את המעיים ולהרזה את הדמות. תוכן המאמר מהי תזונה נ...
Read More
איך לרדת בדחיפות במשקל ולהשתלב בשמלה האהובה עליך?
בעוד שלושה ימים אירוע חשוב והתלבושת המוכנה קצת לא במקום? נראה שלצייר בכמה סנטימטרים והכל יהיה נהדר, אבל לא, הברק לא מתכנס. מה לעשות במצב כזה כשא...
Read More
תזונה לפי ד"ר פבזנר
מדי יום אנו נתקלים בשמות שונים של דיאטות שלא תמיד מתאימות. ראשית, יש להסביר את משמעות המושג דיאטה. למרות שהמונח אינו חד משמעי, במדע זה פירושו או...
Read More
דיאטה לשבוע
דיאטה למשך שבוע היא דרך מהירה מספיק, והכי חשוב, מאוד יעילה להוריד קילוגרמים עודפים. דיאטה כזו נחשבת זה מכבר לא רק כדי לעזור לך לרדת במשקל, אלא ג...
Read More
בטן שטוחה לאחר הלידה
כל אישה שילדה ילד מתמודדת עם העובדה שהמראה שלה שונה ממה שהייתה לפני הלידה. זה נוגע קודם כל לבטנה, שלאחר לידת התינוק, אינה יכולה לחזור מיד לגודלה...
Read More
אוכלים מרק סלרי ומורידים במשקל בכיף
אם ירדת בעבר במשקל בטכניקות תזונתיות, אתה בטח יודע על התכונות התזונתיות של צמח כמו סלרי. דיאטת סלרי לירידה במשקל היא אידיאלית למי שרוצה להפוך את...
Read More
שרירי נרתיק חזקים הם המפתח לבריאות ולהצלחה בתחום האינטימי
חיזוק השרירים בנרתיק הכרחי לא רק על מנת להעניק לעצמך ולבן / בת הזוג המיני שלך הנאה נוספת. שרירי נרתיק חזקים הם היכולת לנהל צירים ולמנוע מחלות נ...
Read More
כרום פיקולינט לירידה במשקל: האם זה יעזור במאבק נגד עודף משקל?
כרום הוא מינרל חשוב, אך הגוף זקוק לכמויות קטנות ממנו. יחד עם חומצה פיקולינית הוא נמכר כתוסף תזונה. תכשירים אלה נועדו למנוע מחסור בכרום מתזונה לק...
Read More
דיאטה מודל: סוד הדקיקה של כוכבי המסלולים
כל נערה, שמדפדפת במגזינים מבריקים או צופה בתצוגות אופנה, מעריצה את הדמויות הדקיקות של הדוגמניות באופן לא רצוני. הרצון להיות רזה ויפה מתגנב בראשי...
Read More
מתיחות הרזיה: גמישות והתאמה
מתיחה היא סוג של כושר. המטרה העיקרית של תרגילים גופניים כאלה היא למתוח את השרירים, לפתח גמישות וסיבולת. נשים שבחרו במתיחות צריכות להבין שהן למעש...
Read More
הדיאטה של ויקטוריה לופירובה: איך להפוך לכוכב
בעקבות החדשות של עולם האופנה, כולנו היינו עדים שהזוכה בתחרות מיס רוסיה אחריה השעה הטובה ביותר, התחילה לעלות במהירות קילוגרמים נוספים. כמובן שה...
Read More
מספר תרגילים לשאיבת הצדדים
ל לשרירי הבטן הצדדיים יש חשיבות רבה למרימי משקולות, מתאגרפים ואנשי מקצוע אחרים בספורט. הם משתתפים בפניות ובכיפוף של הגוף. הגדול ביותר ניתן לראות...
Read More
הדיאטות הטובות ביותר להרזיה: היסודות לשריפת שומן נכונה
הדיאטות הטובות ביותר הן אלה שנותנות תוצאות מובטחות. זה בכלל לא עדויות של נשים בוחנות באתרים ובפורומים שמדברים עליו, אלא העדויות של רופאים ותזונא...
Read More
אוכל מהיר: טיפים וטריקים
רופאים ממליצים לא להתבונן בנשים בהריון ובמיניקות, ילדים (רצוי מתחת לגיל 15), קשישים וחולים עם מחלות קשות. עם זאת, עבור מאמינים בריאים, לניקוי פי...
Read More
הגדל שדיים בבית!
אחד המתחמים השכיחים ביותר בקרב נשים קשור לשד, או ליתר דיוק, לגודלו. חלקם, כמובן, התמזל מזלם, וחלק מצטיין זה בגוף גורם לקנאת נציגים אחרים מהמין ה...
Read More
הדיאטה של קים פרוטסוב
ישנם מגוון רחב של דיאטות ברחבי העולם. חלקם שמחים, חלקם לא. רבים יכולים באמת להתמודד עם משקל עודף, וחלקם יכולים רק לשבש את הגוף. בגלל זה דיאטו...
Read More
תזונה קפדנית: מהפחתת משקל ועד אכילה בריאה
דיאטות דלות קלוריות, דלות פחמימות ודלות שומן - יש להן שמות רבים, אך כולן חולקות קפדנות. דיאטה קשה במוחו של הדיוט היא תזונה שצריכה להישמר לפי שעה...
Read More
איך להפוך את השוקיים שלך לרזים יותר?
תקן העגל הדק מחוסן בדגמים גבוהים עם שרירי עגלים ארוכים. אבל מה עלינו, נשים רגילות, לעשות עם השוקיים השופעות שלנו? בואו נחפש את התשובה ביחד! ...
Read More
התעמלות במיטה: הצעד הראשון לאימון נהדר
לדעת את כל היתרונות של ספורט, לפעמים אנשים לא יכולים למצוא לו מקום בחיים. זאת בשל אילוצי זמן, חוסר זהירות ומשמעת, או פשוט עצלות. תוכן המאמ...
Read More
לרדת במשקל עם חבל קפיצה: מה מדלגים, ואיך להצטרף אליו?
דילוג הוא שם סלנג נחמד לקפיצה בחבל המוכר לכולנו עוד מימי בית הספר. ענף ספורט זה הוא היעיל ביותר בתהליך שריפת שומנים, מכיוון שהוא מתייחס לעומסי ל...
Read More
